Holistisk kostvejledning 

Få professionel hjælp til at optimere din kost og livsstil så du kan blive den bedste udgave af dig selv. Jeg tilbyder både fysisk – og online kostvejledning. 

Jeg er holistisk kostvejleder og tager udgangspunkt i hele dig og i din unikke situation. Omdrejningspunktet vil være din kost men vi vil også kigge på din overordnede livsstil og vaner, herunder din søvn, motion, dit stressniveau og mentale velvære

Du kan spise den sundeste mad, men hvis du ofte er i underskud af søvn el. er meget inaktiv, vil du ikke få den fulde belønning af dine sunde kostvaner. 

Få din kost på rette kurs og nå dine mål 

Der kan være mange årsager til at du gerne vil have hjælp til at ændre din kost og livsstil. F.eks. vil du gerne opnå:

• Vægttab
• Øget energi og overskud
• Et stærkere immunforsvar
• Bedre søvn
• En kostplan der understøtter dine træningsmål
• En kostplan der dækker dine næringsbehov på en plantebaseret kost

Afhængig af dine ønsker og mål, laver vi sammen en plan der passer til dine behov, din unikke situation –  og ikke mindst dine smagsløg. Det skal gerne være en fornøjelse at spise sundt.

Det gør ingen forskel om du spiser plantebaseret, er vegetar eller spiser kød, uanset hvilken type kost du ynder at spise, kan jeg hjælpe dig. Dog har jeg en specialiseret viden om den plantebaserede kost, herunder hvilke tilskud du skal være opmærksom på at tage hvis du spiser overvejende eller helt plantebaseret

Der findes ingen optimal kost for alle – vi er alle forskellige og har forskellige behov, så det der virker for en virker måske ikke lige så godt for en andre. Min kostvejledning tager først og fremmest udgangspunkt i dig, dine udfordringer og dine mål

Fysisk og online kostvejledning 

Jeg har lokaler til rådighed i Svendborg og Brobyværk. Hvis du bor langt fra Fyn tilbyder jeg også online kostvejledning.

Pris og Kontakt

Pris: 400 kr. for 60 min. kostvejledning.

Forløb med 5 konsultationer: 1.600 kr. (spar 400,- normalpris: 2.000 kr.). Pris for udarbejdelse af kostplan og skræddersyede opskrifter aftales individuelt.

Kontakt: jeg kan kontaktes på telefon: 26 14 20 22 eller på mail: Dittechristina@gmail.com. Du er hjertens velkommen til at ringe og tage en uforpligtende samtale.

Min faglige baggrund 

Jeg har en bachelor i Ernæring og Sundhed, samt en certificeret NLP coach uddannelse. Sidstnævnte har givet mig praktisk viden om ændring af uhensigtsmæssige livsstilsvaner der negativt påvirker vores sundhed og velbefindende. Da en ændring af kost betyder nye vaner, vil jeg med redskaber fra coaching, hjælpe dig med at skabe varige forandringer.

Ud over at vejlede i kost er jeg forfatter til fag-og kogebogen Hyben, udgivet ved forlaget Muusmann, foredragsholder og underviser i plantebaseret madlavning.